Programmation des loisirs MDG
🤩𝗟𝗢𝗜𝗦𝗜𝗥𝗦 | 𝗔̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝟮𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗠𝗗𝗚
𝗟𝗨𝗡𝗗𝗜
𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬 : 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁𝗿𝘆 𝗽𝗼𝗽 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 (avec Manon Poitras) 80$ Description : Quel que soit votre âge, homme ou femme, vous souhaitez apprendre la danse en ligne? MP Danse vous offre la possibilité d’apprendre la danse Country-Pop dans une ambiance dynamique sur des airs new country et populaires joués à la radio, tout en améliorant votre santé et votre mémoire. Manon Poitras est une enseignante reconnue dans le milieu pour ses compétences, son dynamisme et son entrain communicatif. Elle vous fera découvrir sa grande passion la danse. Débutant: Idéal pour ceux qui dansent pour la première fois. Danse de base, beaucoup d’explications. Peut aussi servir de révision pour ceux qui ont déjà suivi des cours débutants.
𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟮𝟬𝗵𝟯𝟬 : 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁𝗿𝘆 𝗽𝗼𝗽 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁-𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝗶𝗿𝗲 (avec Manon Poitras) 80$ Description : Idéal pour ceux qui ont déjà dansé ou complété une session de base (country ou danse sociale) et qui voudrait apprendre de nouvelles danses. Le rythme est un peu plus rapide et les enchaînements un peu plus complexes. Avec Manon Poitras
𝗠𝗔𝗥𝗗𝗜
𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟭𝗵𝟭𝟱 : 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲-𝗛𝗲́𝗹𝗲̀𝗻𝗲 𝗕𝗲́𝗿𝘂𝗯𝗲́) 𝟲𝟱$𝟭𝟴𝗵𝟭𝟱 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵 : 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼-𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗝𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗿𝗲) 𝟵𝟬$𝟭𝟵𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵𝟰𝟱 : 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗝𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗿𝗲) 𝟵𝟬$Description : Le cours de stretching est un excellent complément à votre entraînement habituel. Ce cours vous permettra d’améliorer votre flexibilité et votre mobilité. Nous prendrons le temps de bien étirer tous vos muscles et pratiquerons des exercices qui vous aideront à gagner de l’amplitude dans vos mouvements. Ce cours vous procurera un sentiment de bien-être et de détente. Accessible à tous, ce cours nécessite un tapis d’entraînement. Des blocs de yoga et un long élastique peuvent également être bénéfiques pour les gens de niveau débutant.
𝗠𝗘𝗥𝗖𝗥𝗘𝗗𝗜
𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬 : 𝗣𝗼𝘂𝗻𝗱𝗳𝗶𝘁 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗩𝗶𝗰𝗸𝘆 𝗕𝗼𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝗱) 80$Description : Au lieu d’écouter de la musique, vous devenez la musique de cet entraînement exaltant pour tout le corps qui combine cardio, conditionnement physique et musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du Pilates. En utilisant Ripstix, des baguettes légèrement lestées conçues spécifiquement pour l’exercice, POUND transforme la batterie en un moyen incroyablement efficace de s’entrainer.
𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬 : 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼-𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗮𝗹𝗲 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗩𝗶𝗰𝗸𝘆 𝗕𝗼𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝗱) 𝟴𝟬$Description : Vous souhaitez renforcer votre masse musculaire et votre cardio? Ce cours est parfait pour vous! Une série d’exercices répétés par intervalles, certains effectués à l’aide de poids, vous permettra de travailler différentes parties de votre corps et d’améliorer votre capacité cardio-vasculaire. Accessible aux débutants puisque plusieurs options vous seront offertes tout au long du cours.
𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟮𝟬𝗵𝟯𝟬 : 𝗭𝘂𝗺𝗯𝗮 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗩𝗶𝗰𝗸𝘆 𝗕𝗼𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝗱) 𝟴𝟬$Description : Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace? Oui. Super amusant? Trois fois oui!
𝗝𝗘𝗨𝗗𝗜
𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟭𝗵𝟯𝟬 : 𝗣𝗶𝗻𝗴-𝗽𝗼𝗻𝗴 (𝟯$ 𝗽𝗮𝗿 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗼𝘂 𝟯𝟬$ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻) Description : Trois tables sont mises à la disposition des usagers. Apportez votre palette!
𝟭𝟵𝗵 𝗮̀ 𝟮𝟭𝗵 : 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗱𝗲𝗱𝗮𝗿𝗱𝘀 (𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁) Description : Venez jouer aux dards et participer à quelques compétitionsavec le Club de dards de Cap-Santé!
𝗗𝗜𝗠𝗔𝗡𝗖𝗛𝗘
𝟵𝗵𝟰𝟱 𝗮̀ 𝟭𝟭𝗵𝟭𝟱 : 𝗧𝗮𝗯𝗮𝘁𝗮 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗝𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗿𝗲) 𝟵𝟬$ Description : C’est un entraînement fractionné de haute intensité, il est composé de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Variant d’exercices cardiovasculaires à des exercices musculaires, ce cours travaille l’ensemble du corps.
𝟭𝟬𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟭𝗵𝟭𝟱 : 𝗔𝗯𝗱𝗼 𝗲𝘁 𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝗿𝘀 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗝𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗿𝗲) 𝟵𝟬$Description : Ce cours a pour but de sculpter vos fessiers et vos abdominaux en combinant des exercices d’endurance musculaire avec plusieurs répétitions, ainsi que des exercices cardiovasculaires.
Inscrivez-vous au : https://mon.accescite.net/34030/fr-ca
